Il naso in su, a guardare le stelle. Questo è quello che faccio quasi ogni sera, fuori da casa mia, quando il cielo è limpido e la volta celeste si spalanca sopra i miei occhi. …
Rituali per la Luna Piena
mindfulness
Rituali per la Luna Nuova
I cicli lunari mi hanno sempre affascinata. Da quando ho iniziato a meditare, ho subito trovato conforto nell’idea di poter inviare le mie intenzioni all’universo, far vibrare il mio corpo alle stesse frequenze della materia …
La felicità sta dentro alle piccole cose
Hai colto la citazione? Proviene da una canzone dei Pinguini Tattici Nucleari, “Nonono”, ed è una frase che potrei tatuarmi sulla pelle, per non rischiare di dimenticarmene. Perché sì, ce ne dimentichiamo spesso, nonostante la …
3 Esercizi di Scrittura Terapeutica
La scrittura può essere una terapia, e non sono certo io la sola, o la prima, ad affermarlo. L’ho sperimentato sulla mia pelle quando ho avuto bisogno del sostegno di una psicologa, per elaborare alcune …
Slow Living – Una vita più lenta
Sentiamo sempre più spesso parole come Mindfulness e Slow Living, termini inglesi all’apparenza complicati, ma che descrivono un concetto molto semplice. Vivere qui e ora, con semplicità e lentezza. Ho scoperto questi due concetti diversi …